Selbsthypnose kann eine grosse Hilfe zur Selbsthilfe sein und die Therapie unterstützen, jedoch den Therapeuten nicht ersetzen.

Sie macht dann Sinn, wenn Sie emotional entlastet und bereit sind, ohne Anwesenheit des Hypnosetherapeuten in Trance zu gehen.

Ich biete Ihnen an, Trance-Sitzungen aufzuzeichnen und diese als Anleitung zu nutzen, um damit zu Hause selbständig eine Trance herbeizuführen. Die dadurch gewonnene Kompetenz und erfahrene Selbstwirksamkeit können für den Genesungsverlauf bzw. die Erreichung Ihres Ziels sehr förderlich sein.

Unter Experten gilt die Meinung, dass jede Hypnose in Wirklichkeit Selbsthypnose ist. Es kann Sie jemand anleiten in Trance zu gehen. Das Eintauchen in eine Entspannung und die Trance geschieht jedoch immer nur durch Sie selbst. Immer haben Sie selbst die Kontrolle. Es ist Ihre Hypnose.