Hin zu mehr Lebensqualität
Mit meinem Konzept unterstütze ich Menschen hin zu körperlicher und geistiger Gesundheit, Wohlbefinden und zu einem befreiten, sinnhaften Leben mit mehr Lebensqualität.
Für mich ist jeder Mensch einzigartig und mein Wirken ist entsprechend individuell auf dessen Bedarf ausgerichtet.
Meine Arbeitsweise mit Klient*innen ist primär ressourcen-orientiert und fördert deren Selbstwirksamkeit.
Mein Therapie-Angebot ist kurzzeit-orientiert, d.h. oft reichen wenige Sitzungen, um als Klient*in spürbar positive Veränderungen zu erreichen.
Für eine wirkungsvolle Zusammenarbeit förderlich ist eine klare Zielsetzung, Bereitschaft für Veränderung sowie Vertrauen in die Methode und in mich als Therapeut.
Meine Vorgehensweise
Telefonisches Erstgespräch
ca. 15 Min. (kostenlos)
Klärung der Erwartungen, Beratung
In einem ersten telefonischen Gespräch klären wir das Anliegen und sprechen über das Ziel, die Erwartungen und eine allfällige Vorbereitung auf eine erste gemeinsame Sitzung. Dabei beantworte ich gerne Ihre Fragen und wir schaffen eine Basis für eine kooperative Zusammenarbeit.
Erste Sitzung
60 – 120 Min.
Vorgeschichte, Ziel, Auftrag, Intervention
Ich lerne Sie und Ihre Vorgeschichte (Anamnese) vertieft kennen. Sie bestimmen, was Sie erreichen wollen und wir besprechen das Vorgehen und den Auftrag. Je nach Thema ist es wichtig, auf Ihren Lebenslauf einzugehen. Mit dieser Grundlage folgen mögliche erste Interventionen.
Folgesitzungen
60 – 120 Min.
Zielabgleich, Bedarfsklärung, nächste Schritte (Interventionen) zum Ziel
Je nach Thema und Absprache
Methoden
Ich arbeite themenbezogen mit verschiedenen bewährten Methoden. Oftmals ist ein Mix von Methoden am zielführendsten.
Hypnosetherapie
Die Hypnosetherapie ist eine wunderbare, lösungsorientierte und anerkannte Methode, welche sich als Kurzzeittherapie breit bewährt hat.
Ich verstehe Hypnose als eine besondere Art der Kommunikation. Durch sie kann eine kooperative Zusammenarbeit von Bewusstsein und Unbewusstem aktiviert werden. Es werden Lösungen möglich.
Der weltbekannte Hypnosetherapeut Milton H. Erickson schreibt dem Unbewussten die Rolle einer grenzenlosen Ressource zu. Eine nie versiegende Quelle, die es uns Menschen ermöglicht, eigene Persönlichkeitsveränderungen umzusetzen, uns selbst zu heilen und unser Potential voll auszuschöpfen. Durch Hypnose (Trance) können wir diese Quelle anzapfen und unbewusste Prozesse aktivieren, um eine gewünschte Lösung zu erreichen. Jeder Mensch trägt die Lösungen zu seinen Anliegen in seinem Unbewussten. Siehe auch: Milton Erickson Institut Schweiz
Die Trance unterstützt als veränderter Bewusstseinszustand den Zugang zum Unbewussten.
Der Fokus der Aufmerksamkeit richtet sich dabei nach innen, der logisch-reflektierende Verstand tritt in den Hintergrund. In diesem Zustand können Bilder und Sequenzen aus der Vergangenheit hervortreten, die vom Bewusstsein bislang aktiv zurückgedrängt wurden. In der Trance steckt die wundervolle Möglichkeit, Zugang zu unserem Kern und unserer Quelle zu bekommen. Durch geeignete Suggestionen können wir ungünstige Verhaltens-, Denk- und Gefühlsmuster abändern und belastende Anliegen nachhaltig lösen.
Klienten haben in Trance jederzeit volle Kontrolle. Der Zustand ist zu vergleichen mit Tagträumen oder wie wenn wir abtauchen in einen packenden Film oder ein fesselndes Buch und absorbiert sind von unserer Aussenwelt.
Systemisches Coaching
Mein Verständnis von Coaching ist eine zielbezogene, ressourcen- und lösungsorientierte Beratung. Als persönlicher Unterstützer führe ich Klient*innen durch systematische Fragen und kognitive Interventionen, wodurch sie für ihre Herausforderungen Lösungen finden. Im Fokus stehen oft, die Kompetenzen und Handlungsmöglichkeiten von Klient*innen im beruflichen Kontext zu erweitern und ihre persönliche und berufliche Entwicklung unter Berücksichtigung aller relevanten Systemebenen zu fördern.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Diese international anerkannte Methode setze ich ein, um Menschen bei der Verarbeitung von emotionalem Stress nach psychischer Traumatisierung zu unterstützen. Sie setzt beim psychischen Erleben an, wobei bestimmte, geführte Augenbewegungen und Klopfübungen bewirken, dass belastende Ereignisse im Gehirn verarbeitet und heilsam integriert werden. Mehr dazu in meinem Beitrag «Traumatherapie EMDR – über die Augen aus dem Sinn».
Im Weiteren setzte ich zielorientiert auch Techniken anderer bewährten Methoden wie z.B. Neurolingustisches Programmieren (NLP) oder Verhaltenstherapie ein.